张本美和坦言遭遇成长挑战，陷入迷茫与停滞，她该如何破局？参考一下孙颖莎

浏览网上信息，发现有关日本小将张本美和的消息有不少。最近的是一期访谈，是有关张本美和陷入成长阵痛的话题。因为近期张本美和接受日媒采访时坦言，自己正遭遇成长挑战，陷入迷茫与停滞。可能是源于前几天结束的亚锦赛吧，虽然一直被日本队很重视，几次出场一直担任一单的角色，但由于1/4决赛团体赛时再负朝鲜选手金琴英，决赛0-3孙颖莎，张本美和其实心里还是充满挫败感。

她说当她回顾对阵孙颖莎、王曼昱等中国顶尖选手的经历，觉得乒乓球核心是心理战，而这正是自己当前最需攻克的难题：“前两年能通过比赛明显成长，现在参赛越多，对自身技术越没自信，即便原本能做好的事也难以从容发挥。”不得不说张本美和陷于瓶颈期。其实她这个瓶颈期个人觉得是不断有人研究她，破解她而带来的？她该如何破局呢？

其实运动员都有低谷期和瓶颈期，当年的孙颖莎2017年在日本公开赛首次参加成年赛事就获得女单和女双冠军一鸣惊人，到了2018年也输过不少比赛，比如德国公开赛3-4被郑怡静逆转，气得当时的主管教练黄海成拂袖离去。之后的中国公开赛首轮输给滨本由惟，后来莎莎被李隼教练罚万米长跑，李隼说莎莎训练不够积极，帮助莎莎走出低迷。

所以此时的张本美和也应该好好复盘一下这些比赛，重新调整一下自己的心态，在教练也就是在爸爸的帮助下争取早日走出低迷，这是很重要的一点。得有人鼓励有人帮助。

其次，那就是要不断改进自己的技战术，让别人来不及研究。孙颖莎作为世界第一，估计研究她的比研究张本美和多得去了，那莎莎为啥还一直能保持这么高的竞争力？别人很难赢她？个人觉得还是莎莎一直在技战术革新方面做得比较好，无论前三板、相持能力以及节奏衔接还有正反手的运用，她都有自己的特点和先进之处。

张本美和应该也多学习一下孙颖莎，看看那些优秀的顶级选手是怎么做的？你们说是不是这样？